Modul 1: Kom godt i gang med kurset og meditation

Velkommen
2:24
1 Kom godt i gang med kurset 😊

Om meditation
21:48
2 Om meditation

Hvordan sidder man
6:29
3 Hvordan sidder man?

Hvor i huset?
2:03
4 Hvor sidder man?

Øvelser til Lotus
3:08
5 Øvelser i at sidde med krydslagte ben

6 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 2: The Loop

De to munke
2:28
1 De to munke

The Loop
14:13
2 The Loop

Fra loop til meditation
5:48
3 Fra loop til meditation

4 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 3: Reptilhjernen

Reptilhjernen 1
9:02
1 Reptilhjernen 1

Reptilhjernen 2
5:00
2 Reptilhjernen - Kend din stress

Velkommen til dine frontallapper
3:13
3 Velkommen til dine frontallapper

4 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 4: Hverdags zentræning

zentræning 1
6:37
1 Dagligdags zen-træning

Dagligdags zentræning
9:55
2 Eksempler på zen-træning

zentræning 2
7:13
3 Zen-træning - praksis

4 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 5: Psykologisk model og Loving Kindness

Ild på huset
3:42
1 Hvis nogen sætter ild på dit hus.

Psyk model
10:49
2 Psykologisk model

De frø, du vander meget...
9:05
3 De frø, du vander meget...

Loving Kindness
4:01
4 Loving Kindness

5 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 6: Vi kigger mere på hjernen 🧠

Hand Brain Model
5:22
1 The Hand Brain Model

Frontallapperne
12:26
2 Frontallappernes 9 vigtige egenskaber

Palæo-Limbisk
9:22
3 Det palæo-limbiske system

4 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 7 Hvordan vi arbejder med svære følelser

Ventilere følelser og johnny
10:31
1 Katten Johnny😼

De 4 næringsstoffer
10:55
2 De 4 næringsstoffer

peter
15:45
3 At tygge drøv 🐮

4 Det allervigtigste fra dette modul

Modul 8 Lidelse 😳

De 5 påmindelser
15:48
1 De 5 påmindelser
Frank Poulsen

Dit indre barn
17:44
2 Dit indre barn

3 Forslag til litteratur

4 Det allervigtigste fra dette modul

Farvel
2:40
5 Tak for denne gang 🙏🏿