Pilates mor/barn , mandag v/ Helle 9.30-10.30

Mor/barn Pilates er en skånsom og effektiv træning til dig, når du vil i form igen efter fødslen!
Vi har fokus på at styrke og genopbygge de muskelgrupper, der har været belastet under din graviditet og fødsel – herunder bækkenbund, mave og ryg. Pilates træningen hjælper dig med at genopbygge din krop indefra og ud.
Vi tager højde for din fysiske styrke, om du har delte mavemuskler, svagt bækken, mærker en fysisk begrænsning fra tidligere eller efter din graviditet og fødsel.
Samtidig med du træner din bækkenbund, mave og ryg, leger du med, rører du ved og griner sammen med din baby. Din baby synes det er sjovt at lytte til dit åndedræt og se dit ansigt når du træner.