Pilates for piger, mandag v/ Helle 14 -15
8 gange, start d. 6. januar
Fra 8. kl og op.
Pilates for piger, er en blid træningsform der styrker og smidiggøre dine muskler og led i hele kroppen.
Vi fokuserer på optimal træning af muskulaturen i ryggen, nakken, maven, hofterne, bækken, knæene og skulder.
De styrke og strækøvelser vi laver, er med til at give dig en bedre grund styrke, kropsholdning, balance og smidighed.
Vi arbejder med at flytte fokus fra hovedet ned i kroppen, her har vi blandt andet, et stort fokus på åndedrættet
Du vil også blive introduceret i relevante øvelser, du kan bruge hvis du mærker ængstelighed, mental belastning, tankemyller eller uro i kroppen.
Har du eller dine forældre spørgsmål, er I meget velkommne til at kontakte mig. på telefon 51605300 eller skriv en mail på kontakt@familie-livet.dk
