Zen Live

For dig der:

Gerne vil holde fast i din meditationspraksis. 
Gerne vil igang med en praksis 
Gerne vil være med i et fællesskab 
Gerne vil have inspiration og udvikle dit zen-sind

Både til dig som er helt ny og dig, der har mediteret i lang tid.

En af de store udfordringer

i forhold til meditation og mindful living, er at det kan være så svært at holde gang i selv. Og derfor er der også efterhånden mange, der har efterspurgt noget mere kontinuert, som kan holde det hele igang.
Det er supergodt at være på et kursus eller retreat, men det er svært at holde det kørende selv.
Så nu har jeg et helt nyt koncept klar, som jeg gerne vil teste sammen med dig. Jeg håber, du vil være med. 😃

Konceptet

Konceptet er live guidede meditationer og inspiration flere gange om ugen, samt mulighed for at deltage i delinger med andre. Altsammen online over zoom for mest mulig fleksibilitet. Du kan se i skemaet hvornår de forskellige ting ligger. Alt vil blive optaget og du har adgang til optagelserne, så du ikke får glip af noget, og du kan evt. se dem igen.
Det kan være du kun har lyst til at være med én gang i ugen. Det kan være du har lyst til at være med på alle. Det er helt op til dig.
Du kan vælge af have dit kamera tændt, så vi får en fornemmelse af hinanden, og du kan vælge at have det slukket og bare tage imod.

Mere om indholdet

Meditation og inspiration
Varighed: 30 minutter. Indhold: 20 minutters guided meditation + 10 minutters inspiration.

Meditation og deling:
Varighed: 90 minutter. Indhold: 15 minutters meditation og derefter mulighed for at dele og stille spørgsmål
Alt er live; altså ingen optagede sessions.
(Hvis der opstår situationer, hvor jeg ikke kan være der, vil jeg optage en session som du får tilsendt. Jeg gør selvfølgelig opmærksom på dette.

Zen Online
Udover det får du også adgang til Zen Online, som er alle mine guidede meditationer, som du kan bruge når det passer dig.

Pilotprojektet

Dette er et pilotprojekt.
Det kan skrues sammen på uendelig mange måder. Jeg kan gætte på, hvad der fungerer bedst, men når alt kommer til alt, kan jeg ikke være helt sikker. Derfor laver jeg de første 14 dage som pilotprojekt, hvor du kan deltage helt gratis og uforpligtende. Tilgengæld vil jeg vældig gerne have noget feedback fra dig, i forhold til at svare på et par spørgeskemaer.
Det kan være, at du med det samme kan se, at der kunne være andre tidpunkter, der ville være bedre for det.
Så lad mig det endelig vide - det kan være at der er andre der har det ligesom dig, og så flytter jeg på det.
Det kan være du har andre ideer og ønsker...
Så lad mig det endelig vide.
Bedste hilsner
Frank

zenbusiness, center for yoga og mindfulness

Sverriggårdsvej 1
9520 Skørping
Denmark

powered by