Du vil opleve en blød og nervesystems venlig praksis - blid Somatisk Yoga med plads til dig - præcis som du er.
Bløde bevægelser og blide stræk - en vekslen mellem aktivitet og hvile. Lyttende til din krop og dit indre - og tillade bevægelsen at opstå intuitivt som “en indefra og ud bevægelse”.  På den måde reguleres dit nervesystem og skabes der en frihed i dit bindevævet, der kan være nøglen til at slippe vanespændinger og lindre eventuelle smerter. 

Du møder et mix af små blid flows, frie bevægelser og støttede restorative stillinger, siddende og liggende meditationer og afspændinger. Undervejs arbejdes der også med åndedrættet som en naturlig indgang til kroppen og nervesystemet.

Altid med udgangspunkt i DIN krop og en bevidsthed om kroppens intelligens og evne til selv at skabe balance og heling.

Et lille hold med MAX 10 - så er der plads og rum til at bevæge sig frit på måtten.