En workshop for dig der har brug for at komme helt hjem og ned i kroppen - dig der har bruge for at mærke kroppen indefra på en blød og sansende måde. YogaSOMATICS tager udgangspunkt i en indre sansning i din egen krop.

Gennem YogaSOMATICS arbejder vi dybt ind og ned i kroppen, via langsomme sansende bevægelser - hvor ikke alle ligner de klassiske yoga stillinger. YogaSOMATICS er undersøgende og nysgerrig praksis med plads til dig - præcis som du er lige nu.

Du vil lære dig selv og din krop at kende gennem bevægelse, åndedræt, afspænding og enkle meditationer. Alt med udgangspunkt  i DIN krop, og en bevidsthed om kroppens egen intelligens, og evne til selv at skabe balance og heling.

Du får skabt en tættere og dybere kontakt til kroppen. Via bløde bevægelser og blide stræk arbejdes der ikke bare på muskler og led, men i høj grad også dit bindevæv, det “net” der binder hele kroppen sammen. Denne frigørelse og blødgørelse af bindevævet er ofte nøglen til at kunne slippe “vanespændinger”. Og giver dig muligheden for at opleve en langt større frihed og velvære i kroppen, en frihed der også kan lindre eventuelle smerter.

Rent praktisk vil du opleve både stille blide stræk, blød og undersøgende bevægelse, støttede restorative stillinger, siddende eller liggende meditationer, samt afspænding og åndedrætsøvelser.  Alt sammen med en dyb lytten indad - en lytten der skaber det fineste samarbejde med din krop <3   

Inden og undervejs i undervisningen vil jeg via demonstrationer og begrebsforklaring, hjælper dig til en dybere forståelse af YogaSOMATICS - en mulighed for at blive klogere på, og mere nærværende med dig selv og din krop.


Kom som du er i blødt tøj du kan bevæge dig i -gerne lag-på-lag, vi har alt udstyr du skal bruge.