I en verden præget af konstant støj og distraktioner tilbyder denne
bog en enkel vej tilbage til ro og klarhed.
Med praktiske øvelser, guidede meditationer og refleksioner lærer du at skabe en nærværende hverdag – ét åndedrag ad gangen.
Bogen henvender sig til både begyndere og erfarne udøvere, og bygger på forfatterens mangeårige erfaring som underviser i zen,
mindfulness og stressreduktion.
Uanset om du søger indre ro, bedre koncentration eller blot et pusterum i hverdagen, giver denne bog dig redskaberne til at finde et roligt hjem i dig selv.
I en verden præget af konstant støj og distraktioner tilbyder denne
bog en enkel vej tilbage til ro og klarhed.
Med praktiske øvelser, guidede meditationer og refleksioner lærer du at skabe en nærvære…
Most of us experience that our mind is not at peace.
It’s always occupied with something: planning, worrying, regrets and daydreaming.
It prevents us from being truly aware of the present moment.
It prevents us from being truly happy
Most of us experience that our mind is not at peace.
It’s always occupied with something: planning, worrying, regrets and daydreaming.
It prevents us from being truly aware of the present moment.
It prevents us from being truly happy
Most of us experience that our mind is not at peace.
It’s always occupied with something: planning, worrying, regrets and daydreaming.
It prevents us from being truly aware of the present moment.
It prevents us from being truly happy
Dates for 2025:
- Online in January in your own pace.
Then at center for yoga og mindfulness in Skørping:
- 7/3 - 8/3
- 21/3 - 22/3
Both Saturday - Sunday 9 - 17
Get a 1500 kr discount by saving your spot as one of the first 4!
Jeg guider dig blidt gennem forskellige øvelser, der hjælper med at åbne kroppen og afspænde musklerne omkring åndedrættet.
Det understøttes af teori og indsigt i vigtigheden af dine vejrtrækninger, og du vil tage hjem med en helt anden forståelse for og kontakt til din krop og dit åndedræt.
Velkommen til en selvkærlig rejse ind i kroppen
Somatisk Yoga tager udgangspunkt i dit indre og i din krop.
Velkommen til en selvkærligrejse ind i kroppen
Somatisk Yoga tager udgangspunkt i dit indre og i din krop.
9520 Skørping
Denmark
